Девочки, как вы боретесь с апатией. Моя проблема в том, что я ничего не хочу, понимаю, так дальше продолжаться не может. Жизнь проходит мимо меня, нужно что-то делать, а сил нет, я просто впадаю в депрессию?
Многие проходят через такое состояние, вы должны взять себя в руки и начать жить. Больше выходите из дома в парк, в торговый центр, в театр, куда угодно только не сидите дома.
Если вы понимаете, что сами не справляетесь, обратитесь к специалисту. Можно даже найти помощь, не выходя из дома, вот например, посмотрите консультация психолога онлайн https://letmehelp.com.ua/online Просто вы должны выйти из замкнутого круга, порой самому это сделать не возможно. У меня подруга из Киева в подобном состоянии, ищу сейчас для нее хорошего психолога.
Уже то, что вы осознаете свою проблему, это однозначно плюс. Значит, вы на правильном пути и все у вас получится. Очень хороший антидепрессант – это спорт. Запишитесь в спортзал или на групповые занятия по душе, и мир вокруг начнет меняться.
Девочки, как вы боретесь с апатией. Моя проблема в том, что я ничего не хочу, понимаю, так дальше продолжаться не может. Жизнь проходит мимо меня, нужно что-то делать, а сил нет, я просто впадаю в депрессию?
Борьба с депрессией должна иметь комплексный вид - 1) поддержка организма необходимыми для правильной и плодотворной работы мозга веществами (при дефиците веществ и солнечного света нарушается баланс этих самых веществ,дефицит которых может быть вызван дефицитом самого солнечного света,его недостаток можно частично восполнить принимая "солнечные ванны" - лампы для светотерапии,)Вещества для правильного функционирования можете погуглить , но перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом в данной области !!! 2) Депрессия может быть вызвана не дефицитом веществ , а иметь социально-психологические причины - отсутствие друзей - ссора с близкими-проблемы на работе или отсутствие таковой ! Причин может быть много - депрессия может быть вызвана целым комплексом проблем ! Единственное что я могу подсоветовать исходя из собственного опыта борьбы с ней это следующее - Никогда и ни при каких обстоятельствах не смотрите на себя как на побитую собаку !!! Не занимайтесь "саможалением" - типа :- Я такая(ой) несчастный(ая) и тд и тп !!! Это ни к чему хорошему не приведёт ! Всё познаётся в сравнении , как сказал Энштейн - Всё относительно . Задумайтесь , на планете несколько миллиардов людей и кому то из них гораздо хуже чем Вам ! Возьмём простой пример - не так давно я посмотрел передачу о путешествиях , показывали Африку и ужасающие условия жизни как маленьких детей так и взрослых людей - ведущая рыдала не в силах справиться с эмоциями - в этот самый момент я понял , что по сравнению с ними у меня не просто всё хорошо , а вообще зашибись !!! Как то так . PS Иногда можно и прислушаться к чьему то совету , но важно иметь "свою голову на плечах" - подвергайте критике и сомнению , анализируйте , сопоставляйте и делайте свои выводы ! Мозг дан человеку для преодоления препятствий не только физически материальных (грозящая физическая гибель например) , но и наряду с этим трансцендентных можно даже сказать иллюзорных (страх перед физической гибелью , не грозящей вам в данный момент времени) ! Это как с котом Шрёдингера Надеюсь я вас не запутал . Саморазвитие , познание себя не как отдельно взятой личности с кучей проблем , а как частичку метафизически целой и единой задумки нашего Творца ! Вот теперь кажись точно запутал !!! Но это даже к лучшему - если задумаетесь о "вечном" ваша депрессия просто в нём утонет , растворится без следа и остатка ! Немножко юмора - Ваша депрессия существует только пока существуете вы - перестаньте существовать и начните Жить !!! - Ваша депрессия существует только пока существуете вы - если исчезнете вы исчезнет и ваша депрессия , Но если исчезнет ваша депрессия вы то не исчезнете так отпустите её на все шесть !!! Почему шесть ? Потому что в пространстве шесть точек координат , а не четыре, как привыкли думать Вы - земляне !!!
Самым первым шагом на пути избавления от послеродовой депрессии является ее признание. Женщина не должна гнать от себя возникающие негативные мысли. Ей стоит осознать и принять их. Если самостоятельно справиться с проблемой молодая мама не может, то следует обязательно просить помощи у своих близких (мама, супруг, подруга). Родные люди ни в коем случае не должны стыдить женщину и потешаться над ее проблемой. Если близкое окружение отвернется от матери, отвергнет ее, то состояние женщины усугубится. Бесконечное и сильное чувство вины перед своим ребенком, а также подавленность, могут привести к достаточно плачевному результату.
Если близкие люди не в состоянии помочь женщине преодолеть послеродовую депрессию, то ей необходимо обратиться за помощью к психологу. Чем раньше мама это сделает, тем лучше. Работа специалиста будет заключаться в проведении психологической коррекции. В случае необходимости могут быть назначены антидепрессанты.
Для борьбы с послеродовой депрессией и ее профилактики, матери необходимо прекратить испытывать бесконечное чувство вины перед малышом и мужем; снизить уровень требований к себе; соглашаться на любую предлагаемую помощь; стараться уделять себе хотя бы некоторое количество времени; иногда встречаться с друзьями, оставляя малыша с мужем или бабушкой. Нельзя ни в коем случае замыкаться. Можно постараться найти какое-либо увлечение. При возникновении негативных эмоций следует обязательно обсудить свое состояние с супругом и попросить его помощи.
Ребенок приносит в семью радость. Первым и самым верным его спутником является мама. От психологического состояния материал зависит настроение всей семьи. Женщина не должна забывать об этом. Поэтому крайне важно рационально расходовать свои силы и не стесняться просить о помощи.
Уже то, что вы осознаете свою проблему, это однозначно плюс. Значит, вы на правильном пути и все у вас получится. Очень хороший антидепрессант – это спорт. Запишитесь в спортзал или на групповые занятия по душе, и мир вокруг начнет меняться.
антидепрессант – это спорт. абсолютное согласия и для мужчины еще хорошее увлечение женщиной, отличное вдохновение
лучший борец с депрессией, это женщина, красивая качественная женщина с большими глазами и звонким смехом, и секс, много секса, это дополнительные эндорфины, которые дают желание жить и радоваться жизни. Нет женщины рядом сходите к проституткам, не к уличным и неопрятным, а к качественным ярким женщинам, вот сайт intimgirls.net , сам сюда частенько захожу полюбоваться красотой и пару раз приглашал девочку скоротать вечерок. Этот способ 100 % работает. Ласковый голос, нежные прикосновения, и депрессия отступит и вы попрощаетесь с ней.
Девочки, как вы боретесь с апатией. Моя проблема в том, что я ничего не хочу, понимаю, так дальше продолжаться не может. Жизнь проходит мимо меня, нужно что-то делать, а сил нет, я просто впадаю в депрессию?
Шоковая терапия )))Советы взять себя в руки мало помогают .
Просто позвольте себе быть в депрессии если она не имеет причины.
Это нормальное состояние и его ВСЕ люди испытывают в жизни .
Иногда депрессия возникает из-за скуки и отсутствия трудностей )))
Наладить сон обязательно .
Просто надо подождать пока пройдет само. Пройдет.
Попробуйте набраться мужества и обливаться холодной водой))
Ну после нужно быстренько растереться .
PS Иногда можно и прислушаться к чьему то совету , но важно иметь "свою голову на плечах" - подвергайте критике и сомнению , анализируйте , сопоставляйте и делайте свои выводы ! Мозг дан человеку для преодоления препятствий не только физически материальных (грозящая физическая гибель например) , но и наряду с этим трансцендентных можно даже сказать иллюзорных (страх перед физической гибелью , не грозящей вам в данный момент времени) ! Это как с котом Шрёдингера 
Надеюсь я вас не запутал . Саморазвитие , познание себя не как отдельно взятой личности с кучей проблем , а как частичку метафизически целой и единой задумки нашего Творца ! Вот теперь кажись точно запутал !!! 
- Ваша депрессия существует только пока существуете вы - если исчезнете вы исчезнет и ваша депрессия , Но если исчезнет ваша депрессия вы то не исчезнете так отпустите её на все шесть !!! Почему шесть ? Потому что в пространстве шесть точек координат , а не четыре, как привыкли думать Вы - земляне !!! 
